Tai Chi Chuan ou Taiji quan é uma arte marcial interna de origem chinesa que proporciona condicionamento físico, saúde, equilíbrio e força, além de outros benefícios mais profundos. Desenvolve a energia interior e por isso é considerada também ‘a arte da longa vida’.

Os movimentos lentos e longos do Tai Chi Chuan desenvolvem consciência corporal; harmonizam as energias Yin e Yang; liberam as tensões do corpo; promovem uma atmosfera de bem estar e saúde em seus praticantes e seus efeitos terapêuticos se fazem sentir tanto no corpo físico quanto no mental e no emocional.

Como meditação em movimento, o Tai Chi Chuan oferece a oportunidade de estar totalmente presente no aqui e agora, desenvolvendo um corpo forte e saudável, uma mente alerta e um espírito consciente.

BENEFÍCIOS DA PRÁTICA REGULAR DO TAI CHI CHUAN

• Propicia condicionamento físico, saúde, equilíbrio e força;
• Desenvolve o corpo físico, trabalhando músculos e tendões;
• Desenvolve e harmoniza a energia interna;
• Melhora equilíbrio e coordenação motora;
• Alonga o corpo e ativa a circulação;
• Previne diversas doenças como o estresse, obesidade, depressão, problemas cardíacos, artrite, Parkinson e outras doenças degenerativas.

ESTILO DONG

Mestre Alex Dong estuda o Tai Chi Chuan há mais de 30 anos e vem de renomada linhagem de mestres, sendo descendente direto do Grande Mestre Dong (Tung) Ying-Jie, o mais talentoso discípulo do Grande Mestre Yang Cheng-Fu, principal proponente do estilo Yang nos tempos modernos.

Atualmente ele viaja por vários países ministrando workshops e difundindo sua arte. Fiquei impressionada com seu talento, sua força e a suavidade, também por sua didática e disposição para ensinar, reconhecendo nele meu Mestre de Tai Chi Chuan. Nesses workshops venho recebendo os ensinamentos diretamente do Mestre Alex Dong.

Esse é um vídeo do Mestre Alex Dong fazendo Tai Chi Chuan e um pouco da sua história. Em inglês, sorry!